本気でダイエットを成功させるためには気持ちが大事です!というのはとても簡単なのでいいたくありません。

 

というのは誰でもそんなことはわかっていても、気持ちを持ち続けることができなくて、ダイエットに失敗するからです。

 

痩せるための確実な方法は簡単で楽しい方法を見つけることなんです。

 

そういう方法が見つかることで、ダイエットを楽しみながら続けていくことができるようになります。

 

人が物事を続けられない理由はご存知ですか?

 

というか自分のことなので改めて言う必要はないかもしれませんが、

 

  • 楽しくないから
  • 意味を感じないから
  • 辛いから
  • 気持ちがなくなってくるから
  • 生活に絶対必要なことではないから
  • やらなくてもいいから
  • 自分のことだから
  • 止めやすいから

 

簡単にまとめるとこのようなところでしょうか。

 

これらの条件が全てそろってしまうダイエットはとても続けていくことができません。

 

楽しくない、辛い、意味がない、自分のこと、止めやすいだから、生活に必要じゃなくて気持ちが薄れてきてしまうのです。

 

そうすると、これらの条件を変えてあげればいいんですね。

 

なかなか全ての条件をそろえることは不可能なんですが、

 

  • やっていて楽しい
  • やる意味がたくさんある
  • 楽しいから辛くない
  • やる意味があるからやりたい気持ちがどんどん出てくる
  • 生活に欠かせないこと
  • やらなきゃならない
  • 止めにくい

 

こういうことですね。

 

やっていて楽しいというのは個人差があるので一つにまとめることはできませんが、例えばスポーツジムなどのヨガなどはどうでしょうか。こういうものだと楽しく進めることができますね。

 

ただ生活に欠かせないか?手間がかからないか?というとそうでもありません。

 

すると、私生活で通勤などを効率化させることはどうでしょうか?

 

通勤で動くことを効率化させる方法として、ダイエットサプリメントの活用が考えられます。

 

ダイエットサプリメントは脂肪を燃焼させるものもあります。

 

このサプリメントはランキング1位で効果が高いことで有名です。

そしてさらに確実に痩せていくために脂肪の吸収やカロリーの吸収を抑えるサプリメントの活用も効果的です。

 

おいしいものが我慢できない。

運動ができない。

という人は通勤や通学などの運動効果を高めるサプリメントを使い、さらにまあるい旬生酵素を使って脂肪の吸収を抑えるようにしてください。

 

そうすることで、さらに痩せる効果が期待できます。

 

人はどうしても自分に甘く、ダイエットなどの辛いことを続けることができません。

運動をしたことがない人ならなおさらそうでしょう。

だから本気で痩せるためには太らない工夫、普段の生活で消費カロリーをあげる工夫がとても大事なのです。

そうそうダイエットをしよう!と決めて本気で続けられる人はいません。

それはよっぽど痩せなきゃいけない理由が強くあるような人ですよね。

何かがきっかけで完全なやる気が芽生えてくるものなのですが、それはまた別の方法が必要になってきます。

 

確実に痩せるためにはこのような自分自身への動機づけもとても重要です。

 

全てのことをやる気を持って進めることはできませんので、程よくやることがベストだと思っています。

 

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